Все занятия проходят по записи. Для выбора удобного времени пройдите по этой ссылке.
не фитнес клуб и не медицинский центр
Мы — специалисты с большим опытом работы с опорно-двигательным аппаратом. Помогаем восстановить свободу движения и сделать тело функциональным.
С годами тело может становиться сильнее, мобильнее, с крепкими и защищёнными суставами. Это не только для красоты, но в первую очередь для того, чтобы вы могли решить бытовые вопросы.
Мы боремся не за просто красивое тело, а за функциональное и здоровое. А здоровое тело — всегда красивое.
С годами тело может становиться сильнее, мобильнее, с крепкими и защищёнными суставами. Это не только для красоты, но в первую очередь для того, чтобы вы могли решить бытовые вопросы.
Мы боремся не за просто красивое тело, а за функциональное и здоровое. А здоровое тело — всегда красивое.
Фитнес-тренер часто определяет «на глаз», где у вас лишнее, редко интересуется и учитывает ограничения по здоровью. Часто без высшего физкультурного образования.
Максим, 40 лет, бывший спортсмен
Всю юность тренировался через боль и слёзы. Теперь всё болит из-за травм, но хочет снова бегать как в 20. Даже смотрит страницу Казанского марафона. Ему сказали: «Меньше физической активности, иначе разрушишь сустав». Но на самом деле ему нужно правильное движение и крепкие мышцы вокруг сустава. А потом — и о марафоне можно подумать.
Всю юность тренировался через боль и слёзы. Теперь всё болит из-за травм, но хочет снова бегать как в 20. Даже смотрит страницу Казанского марафона. Ему сказали: «Меньше физической активности, иначе разрушишь сустав». Но на самом деле ему нужно правильное движение и крепкие мышцы вокруг сустава. А потом — и о марафоне можно подумать.
Александр, 68 лет. После пробежки ему было лень обходить территорию до машины — сделал выход силой через забор. Его товарищ Пётр Иваныч взял клюку и побрёл в обход… к нам в центр.
Вася ходит в «качалку», имеет груду мышц, не может почесать спину и подняться в гору.
У Ромы подтянутое тело, он играет с детьми в футбол, бегает марафоны, носит жену и детей на руках. Просит кого‑то почесать спинку только ради удовольствия.
У Ромы подтянутое тело, он играет с детьми в футбол, бегает марафоны, носит жену и детей на руках. Просит кого‑то почесать спинку только ради удовольствия.
Елена, 69 лет. Год назад сделала операцию по замене тазобедренного сустава. Регулярно занималась у нас. Сегодня прислала фотографии из путешествия по Владивостоку и Китаю. С верхних ступенек Великой Китайской стены.
Алена качает попу-полочку. Имеет гиперлордоз и варикоз. Не может ходить на каблуках и уверяет подруг, что дело в неудобных туфлях.
Ира выиграла забег на каблуках и планирует на свадьбу шпильки 15 см. Ведь дело не в каблуках, а в здоровье ног и позвоночника.
Ира выиграла забег на каблуках и планирует на свадьбу шпильки 15 см. Ведь дело не в каблуках, а в здоровье ног и позвоночника.
знакомо?
Гармоничное тело без перекосов, зажимов и боли
Здоровье в любом возрасте, в том числе после травм и операций
Разделять увлечения семьи: долгие прогулки, путешествия, лыжи с внуками
Освоить новый вид спорта в любом возрасте
Подняться на 10 этаж, если сломался лифт
Покорить Эльбрус и не задохнуться
ждем вас, если вы хотите:
вам не к нам, если вы хотите:
Попу-полочку
Влезть в джинсы XS за месяц
За 2 недели накачать бицепс
попой и «банками»
Никого уже не удивишь накачанной
Татьяна Нагнитченко, основатель Центра «В ДВИЖЕНИИ»
А чувствовать силы заниматься любимыми делами, разделять семейные активности и путешествия с друзьями в любом возрасте — это круто
Мы знаем, что вас часто останавливает от посещения зала
«У всех красивое тело», «все делают лучше меня», «все знают, что делать, а я не понимаю как пользоваться тренажёрами», «все будут смотреть, что я не в такой классной форме, как они». В нашем центре нет конкуренции.
Мы боремся за здоровье в располагающей атмосфере и с постоянной поддержкой инструкторов и нашего комьюнити
Роман Нагнитченко, старший инструктор — методист Центра «В ДВИЖЕНИИ»
а что это за палки?
Это тренажёры-кроссоверы. На них проходит большая часть тренировки. У вас не будет тяжёлых весов, тренировок до изнеможения, вертикальной (осевой) нагрузки на позвоночник и суставы.
Вы будете выполнять специальные упражнения, которых вы не встретите в обычном тренажёрном зале. Поэтому у нас нет свободного посещения. Наш инструктор, подберёт программу, учтёт показания и ограничения, объяснит технику, поможет выполнить упражнение — и «за руку доведёт» к здоровому телу.
Вы будете выполнять специальные упражнения, которых вы не встретите в обычном тренажёрном зале. Поэтому у нас нет свободного посещения. Наш инструктор, подберёт программу, учтёт показания и ограничения, объяснит технику, поможет выполнить упражнение — и «за руку доведёт» к здоровому телу.
Ваш путь к здоровому телу
1
Вы приходите на тестирование
Тестирование проходит в тренажёрном зале: вы выполняете упражнения, инструктор смотрит, как работает ваше тело
2
Получаете индивидуальную программу курса занятий
3
Выбираете удобный абонемент
4
Посещаете занятия с персональным инструктором
Инструктор ведёт ваш дневник тренировок — вы видите свой прогресс в цифра х и ощущениях. Он корректирует программу под вашу динамику. Дополнительно вы получаете комплексы упражнений для дома, чтобы закреплять результат между занятиями.
хит
Новинка
хит
«Свобода движений»
Суставная гимнастика. Групповая программа длительностью 1 час. Активная работа с суставами и мышцами для поддержания тонуса и подвижности.
Не заменяет занятия на тренажёрах и не является диагностикой.
Не заменяет занятия на тренажёрах и не является диагностикой.
Пробное занятие 500 р
Разовое занятие 1000 р
Разовое занятие 1000 р
5 000 руб в месяц безлимитный абонемент
услуги и цены
расписание
НАШИ инструкторы
Роман Нагнитченко
Старший инструктор-методист
26 лет опыта. Более 3 000 людей, которым он помог вернуться к движению.
Сегодня Роман работает с различными запросами, связанными с дискомфортом в теле и ограничением движений. Его подход — внимательно разобраться в состоянии человека, его образе жизни и задачах, а затем подобрать программу, которая будет работать именно для него.
В профессиональной практике Роман сочетает знания в области физической культуры, кинезитерапии, фитнеса и массажа.
Образование и дополнительная квалификация
• Московский педагогический государственный университет — физическая культура
• Дополнительное обучение по кинезитерапии
• FPA — сертификация «Персональный тренер по фитнесу»
• Российский государственный педагогический университет — квалификация «Массажист»
"Я сам люблю такой образ жизни: активный отдых, походы, беговые лыжи, активности с семьёй, путешествия. Я люблю помогать людям и больше всего удовольствия получаю, когда у меня это получается. Когда человек приходит с запросом на свободу движений, а мне удаётся разработать для него программу, которая подходит именно ему. Я считаю, что для этого я и работаю".
Для Романа движение — не только профессия, но и часть собственной жизни. Он сам остаётся активным, много времени проводит с семьёй, занимается спортом и продолжает развиваться в своей профессиональной области.
Старший инструктор-методист
26 лет опыта. Более 3 000 людей, которым он помог вернуться к движению.
Сегодня Роман работает с различными запросами, связанными с дискомфортом в теле и ограничением движений. Его подход — внимательно разобраться в состоянии человека, его образе жизни и задачах, а затем подобрать программу, которая будет работать именно для него.
В профессиональной практике Роман сочетает знания в области физической культуры, кинезитерапии, фитнеса и массажа.
Образование и дополнительная квалификация
• Московский педагогический государственный университет — физическая культура
• Дополнительное обучение по кинезитерапии
• FPA — сертификация «Персональный тренер по фитнесу»
• Российский государственный педагогический университет — квалификация «Массажист»
"Я сам люблю такой образ жизни: активный отдых, походы, беговые лыжи, активности с семьёй, путешествия. Я люблю помогать людям и больше всего удовольствия получаю, когда у меня это получается. Когда человек приходит с запросом на свободу движений, а мне удаётся разработать для него программу, которая подходит именно ему. Я считаю, что для этого я и работаю".
Для Романа движение — не только профессия, но и часть собственной жизни. Он сам остаётся активным, много времени проводит с семьёй, занимается спортом и продолжает развиваться в своей профессиональной области.
Татьяна, 18 лет
Боли в области поясницы и в левом бедре. Не могла сидеть без боли дольше 15 минут.
Хотела продолжать жить спортивной жизнью без боли. После 3 месяцев занятий 3 раза в неделю боль ушла. Далее занималась в поддерживающем режиме и достигла устойчивой ремиссии.
Уже 10 лет даже без регулярных занятий
не испытывает дискомфорта.
Уже 10 лет даже без регулярных занятий
не испытывает дискомфорта.
Ирина, 40 лет
Слабость в ногах, боль в коленях, тяжесть в пояснице.
Пришла на занятия избавиться от боли и вернуться к активной жизни (любит походы). После 4 месяцев ушла боль в спине, ноги стали сильнее, боль в коленях прошла. Продолжаю заниматься для поддержания мышечного тонуса и для бодрости духа и тела, сходила в поход по Уралу.
Егор, 51 год
Остеохондроз, грыжи поясничного грудного и шейного отдела, одышка, слабость в ногах
Через год занятий чувствую себя отлично, грыжи исчезли, боль прошла и не возвращается уже 2 года. Сейчас занимаюсь для поддержки своего состояния вместо фитнеса.
Виктор, 69 лет
Эндопротезирование тазобедренного сустава
Пришёл на занятия, чтобы вернутся к активной жизни после операции: люблю кататься на беговых лыжах и на велосипеде, до операции ездил по 50 км. За 3 месяца занятий восстановил подвижность, перестал хромать, вернулся к коротким тренировкам. Сейчас возвращаюсь к более активным нагрузкам и продолжаю заниматься на тренажёрах.
«Хватит просто качать тело, подумай о здоровье и функциональности»
задать вопрос
Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Восстановление — это процесс, а не разовая процедура. Минимум 8 занятий, чтобы мышцы включились в работу и дали устойчивый результат.
Обычно ощутимые изменения наступают через 1,5-2 месяца
У всех разные организмы и исходный уровень, но в большинстве случаев устойчивый результат наступает через 3 месяца регулярных занятий.
Представьте, что наши мышцы — это маленькие насосы. Когда мы выполняем специальные движения, эти «насосы» начинают активно работать. Это помогает улучшить кровообращение в той зоне, которая нуждается в поддержке.
За счёт этого снимается напряжение, уходит дискомфорт, а ткани получают больше питания. По сути, мы запускаем естественный процесс восстановления, который заложен в теле каждого человека. Мы не «лечим» в медицинском смысле, а создаём условия для того, чтобы ваше тело само могло восстановиться.
За счёт этого снимается напряжение, уходит дискомфорт, а ткани получают больше питания. По сути, мы запускаем естественный процесс восстановления, который заложен в теле каждого человека. Мы не «лечим» в медицинском смысле, а создаём условия для того, чтобы ваше тело само могло восстановиться.
Мы специально не продаем вам полугодовых и годовых абонементов. Наш минимальный абонемент рассчитан на месяц - самый комфортный срок, чтобы понять, подходит ли вам метод. если у вас возникнуть индивидуальные моменты, вы всегда можете обратиться к нам лично и мы решим ваш вопрос
Каждый абонемент рассчитан на определенное время. В течение этого времени нужно пройти все занятия в удобном для вас графике. Ограничение в действии абонемента сделаны для того, чтобы вы могла действительно достичь результата.
На тарифе премиум в выбранный вами час занятий инструктор будет заниматься только с вами. На базовом тарифе – один инструктор занимается одновременно с 2-3 клиентами по индивидуальной программе.
У всех наших инструкторов есть высшее или среднее профессиональное физкультурное или медицинское образование. Дополнительно они проходят курсы повышения квалификации по специфичным методам работы с телом. Поэтому наши специалисты называются «инструкторы-методисты». Они обладают знаниями для написания методики вашей тренировки.
Нет. Это дополнение. На тренажёрах мы работаем с причиной — с мышцами, которые не работают, с перекосами, с ограничениями. Суставная гимнастика помогает поддерживать тонус и подвижность в общем режиме. Она не заменяет основной курс и не определяет, что у вас болит. Это две разные задачи, и они работают вместе.
В фитнесе тренер часто спрашивает: «На сколько кг хотите похудеть? Какие мышцы накачать?» — и определяет «на глаз», где у вас лишнее. Редко кто интересуется ограничениями по здоровью и хроническими заболеваниями.
Наши специалисты — с высшим физкультурным или медицинским образованием и курсами повышения квалификации в нашей специфике. Они не гонят вас за красивой попой. Они гарантируют, что вы будете сидеть, бегать, подниматься в гору — без боли и ограничений.
Наши специалисты — с высшим физкультурным или медицинским образованием и курсами повышения квалификации в нашей специфике. Они не гонят вас за красивой попой. Они гарантируют, что вы будете сидеть, бегать, подниматься в гору — без боли и ограничений.
Часто погоня за красивым телом упирается в травму. На одну сторону получается делать лучше, на другую — хуже. Это у всех: ведущая рука и нога есть у каждого.
Приходишь ставить технику и качать попу, а получается, что на одной стороне красиво, на другой — нет. Обычно тренеры не работают с внутренними причинами этого — травмами, естественными перекосами. И желание заниматься заканчивается. Или освоение вида спорта заканчивается: «Ну не получается на вторую ногу красиво, ну и не буду».
Мы сначала решаем мышечные проблемы. А потом получаем гармоничное тело.
Приходишь ставить технику и качать попу, а получается, что на одной стороне красиво, на другой — нет. Обычно тренеры не работают с внутренними причинами этого — травмами, естественными перекосами. И желание заниматься заканчивается. Или освоение вида спорта заканчивается: «Ну не получается на вторую ногу красиво, ну и не буду».
Мы сначала решаем мышечные проблемы. А потом получаем гармоничное тело.
Наш инструктор не игнорирует текущие заболевания. Он подберёт упражнения, сохраняющие функциональный эффект, но не усугубляющие хронические состояния. Знает, как работать с людьми после травм и операций. Знает, как проработать мышцы, чтобы операция и не потребовалась.
Мы подбираем нагрузку под ваше состояние. Если есть ограничения — работаем с ними, а не против них. Приходите на тест-занятие, и инструктор скажет, что можно, а что нельзя. До занятия вы заполните «Анкету здоровья», и если мы увидим, что ваше состояние требует сначала осмотра врача, то мы сообщим вам об этом и будем ждать вас после посещения специалиста.
как нас найти
Мы находимся в г. Дмитрове напротив здания Администрации и Вечного огня в Торговом доме «Русь» ул. Загорская, 24, вход со стороны автобусной остановки
На машине:
Рядом с ТЦ Русь находится городская парковка (50 руб/час). На ней действует зона завершения популярных сервисов каршеринга. Рядом есть бесплатная парковка
В 5 минутах от Центра большая парковка с бесплатной зоной на Торговой плошади
В 5 минутах от Центра большая парковка с бесплатной зоной на Торговой плошади
На общ.транспорте:
Ж/д до станции «Дмитров», далее 10 минут пешком или автобусы 2, 7, 10, 22, 24, 25, 26,29,30, 38, 39, 39/9, 40, 44, 45, 51, 53, 54, 55, 56, 63,
Маршрутки 9к, 11к, 24к, 40к до остановки «Горсовет». Транспорт едет ~ 5 минут. От остановки 1 минута пешком.
Готово, вы на месте!
Маршрутки 9к, 11к, 24к, 40к до остановки «Горсовет». Транспорт едет ~ 5 минут. От остановки 1 минута пешком.
Готово, вы на месте!
График работы:
с 9:00 до 21:00 ежедневно
АДРЕС
г. Дмитров,
ул. загорская, 24 (ТД Русь)
ул. загорская, 24 (ТД Русь)
Отдельный вход с улицы
ГРАФИК РАБОТЫ
Ежедневно
с 9:00 до 21:00
ТЕЛЕФОН
Моб. телефон
ПОЧТА
написать нам
© ООО «В движении»
Юридический адрес: Московская область, г. Дмитров, мкр. им. К.А. Аверьянова, 5
ИНН: 5007129620
ОГРН: 1265000059972
Юридический адрес: Московская область, г. Дмитров, мкр. им. К.А. Аверьянова, 5
ИНН: 5007129620
ОГРН: 1265000059972
ЗАПИСАТЬСЯ
Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности, а также с публичной офертой
ЗАДАТЬ ВОПРОС
Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности